05 cuidados para uma pele sempre saudável

Maior órgão do corpo humano, a pele necessita de cuidados e higiene especial. Não espere as rugas, manchas e marcas para começar com os cuidados. Para isso, separamos 05 cuidados essenciais que todos devem ter para que a pele seja sempre saudável. Vamos lá?

  1. Conheça a sua pele

Conhecer é o primeiro passo. Só então você saberá como cuidar adequadamente dela. Muitas pessoas não sabem nem mesmo se a pele é normal, mista, seca ou oleosa. Sem estas informações básicas você não conseguirá saber o melhor tratamento, produtos e cuidados que você precisa. Se você não sabe como descobrir o tipo da sua pele, confira neste link algumas dicas úteis do Dermaclub.

  1. De olho na alimentação

A alimentação está ligada a vários aspectos da saúde humana. Não seria diferente com a pele! Beber muita água, evitar açúcares e gordura e comer muitas frutas é o caminho! Prefira os cereais integrais, aveia, papaya e romã. Se você tem dificuldade para ter uma alimentação saudável não se assuste: comece aos poucos. Experimente ser mais saudável e sinta a diferença no seu corpo e disposição.

  1. Filtro solar

Sempre que você ficar muito tempo exposto ao sol use o filtro solar. Isso não apenas naquela viagem especial de férias para a praia, mas também no dia a dia! Além disso, lâmpadas artificiais também podem causar danos à pele. Claro que a proporção é bem menor. Contudo, levando em consideração o fato de que a maioria das pessoas passa ao menos 8 horas por dia num ambiente com iluminação artificial, os resultados a longo prazo são preocupantes.

  1. Limpeza e tonificação

Em primeiro lugar, uma dica para as mulheres: nunca, nunca durma de maquiagem. Muitas mulheres têm o costume de chegar em casa e não retirar a maquiagem antes de dormir. Dormir com a maquiagem faz muito, muito mal. Além disso, aprenda a limpar bem a sua pele. Escolha um sabonete hidratante que combine com o seu tipo de pele e desenvolva o costume de lavar e limpar sua pele diariamente. E o tônico é indispensável: use um produto adequado sempre depois de ter finalizado a limpeza.

  1. Durma!

Por último, uma dica simples, mas esquecida: durma! Não deixe o seu sono de lado – ele é muito importante. Vá para a cama de preferência por volta das 22h e tenha uma boa noite de sono. Dormir bem traz inúmeros benefícios, incluindo uma pele mais bonita e descansada.