Beba Água

A água pura hidrata e ajuda a manter em bom funcionamento todos os sistemas do corpo humano. Ela é responsável por fortalecer
nossos sistemas internos, auxiliando na absorção de vitaminas e fibras; não é a toa que nosso corpo é formado por 70% de água.
Um adulto perde, diariamente, cerca de 200ml de água ao respirar, 300ml nas fezes, 1,0L na transpiração e 1,5L através da urina.
Por isso, para manter o corpo hidratado é necessário ingerir a quantidade certa de água por dia, para que nosso corpo não retire água
dos órgãos, do sangue ou até do cérebro.